睡眠と超簡単取り付け　LEDシーリングライト

最近は休みにはホームセンターに行っているもりたです。

シーリングライトのご紹介の前にちょこっと睡眠と光の話をしたいとおもいます。

人には体内時計があることは聞いたことあると思います。

朝7時ころに起きたとして太陽の光をたっぷりあびるとセロトニンという物質が脳内から出て

元気になります。

朝日を浴びて14～16時間後に睡眠物質メラトミンがでて眠くなって体をやすめるため

寝ます。

そして朝日をあびるとリセットされて元気になる。

というリズムがよいリズムです。

けれど、夜に光を浴びすぎるとリズムをくずして、体がだるくなったりします。

光の強さを調節できれば、リズムを崩すことなく、いつも元気でいられます。

それで、ホームセンターで見つけたのがこのライトです。

ちなみに睡眠に関してより詳しく知りたい方はこちらも参照してみてください。

パナソニック　パルックLEDシーリングライト

このライトめちゃくちゃ取り換えかんたんやし、LEDやから長持ちで、電気代も安くなるという

至れり尽くせりライトです。

今まで

カバーを外す→切れた電球の型番を確認→取り外す→新しい電球を取り付ける→カバーを取り付ける　5ステップが必要

これから

古いシーリングライトを外す→パルックLEDのアダプターを配線器具に取り付け→パルック本体取り付け　
3ステップだけ

作業工程が多いほど面倒が多いので、いやになります。

パルックは型番を確認しなくていいですし、本体をとりつけるだけだからめっちゃ楽です。

よっぽど古い物件でない限り、天井にはこのような配線金具が付属しているので、ほとんどの人が取り付けられます。

光の調節

先ほど睡眠の話でも言ったように光の調節がリモコンで簡単にできるのもいいですね。

その他

取り換え方

https://youtu.be/Wf6Q1gFtYXA

めちゃくちゃ簡単ですね。

ぼくも今使っているシーリングライトがだめになったらパルックLEDシーリングライトに変えようと思います。

値段も7000円ぐらいで長持ちするならコスパもよいと思います。

アマゾンのリンクを貼っておきます。

家電もますます便利になってうれしいです。

そーそー以前、蛍光灯についての記事も書いてますので、もしご興味あれば見てみてください。

今回も最後までお読み頂きありがとうございます。